2016/3/11 15:06

4、孕期忌食糯米甜酒

真相：中國居民膳食指南建議：孕婦不應飲酒，這是因為酒精可以通過胎盤屏障進入胎兒體內，對胎兒健康造成影響，雖然米酒酒精含量低于白酒、紅酒的，但是出于謹慎角度，仍不建議孕婦喝。

5、孕期禁止吃桂圓

真相：中醫認為此滋補品不適宜孕媽咪，但是毒理學上有一句話非常經典的說法：“劑量決定毒性”，也就是說，是否對身體產生傷害，要看吃了多少，因此偶爾很少量吃沒有問題。但是對滋補品，我們要明確的不是能不能吃，而是有沒有必要吃。孕媽咪只要飲食均衡，谷類、蔬菜、水果、肉蛋奶、魚蝦等都吃，另外在醫生指導下補充比較容易缺乏的營養素例如葉酸，一般不會出現營養問題，所以孕媽咪建立正確飲食觀，食物多樣，均衡營養最為重要，不建議增加滋補品。