2016/10/19 14:00

孕中期：胎寶大腦基本構造已經成型

到孕中期的時候，胎寶大腦基本構造已經成型了。這時候，胎寶的大腦依然保持著前期的速度發育，左右大腦半球迅速生長，神經元之間的聯系更加復雜，在第6個月時，所有的神經元均已生成，大腦表面開始形成褶皺，已經接近成人的腦部構造了。

孕媽中期營養補什么？

1.多吃給胎寶大腦發育提供脂肪的食物

這時候，孕媽可以多吃大豆、堅果（核桃、杏仁等）以及深海魚蝦，從而為胎寶提供大腦發育所需的脂肪。脂肪，特別是卵磷脂、多不飽和脂肪酸，對促進腦細胞的發育和神經髓鞘的形成作用可是很大滴。孕媽平時食用的食用油如葵花籽油、大豆油、橄欖油里也含有多不飽和脂肪酸，但孕媽咪要學會控制脂肪總量的攝入，以免因為飲食能量過剩致使母嬰肥胖。

2.給大腦補營養菜單推薦

每周吃2-3次魚，最好是海魚；每天一個蛋；每周吃些海產品；每天250毫升奶或同量奶制品。

要知道魚類除了能提供優質蛋白質之外，還可以提供對胎寶腦和視網膜功能發育極為重要的Omega-3多不飽和脂肪酸（DHA和EPA）。而蛋類尤其是蛋黃，是卵磷脂、維生素A和維生素B2的良好來源。另外，海產品可以預防孕期碘攝入不足從而影響胎寶大腦的發育，奶制品則是為孕媽咪和胎寶補充鈣質的。

孕晚期：胎寶大腦發育開始加速

從第七個月開始，胎寶大腦發育開始加速。專家把孕期的最后三個月和嬰兒出生后的第一年稱作“大腦發育加速期”。這個時期，胎寶的大腦每天增重1.7克，也就是說每分鐘增重約1毫克。胎寶的大腦發育得更加精密復雜，在妊娠末期，腦電波顯示胎寶甚至有睡眠期和覺醒期之分的。

 
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