2016/11/24 15:23

 
胡蘿卜豬肝面

鐵

在說到寶寶6個月之后，很容易缺鐵，并可能發生缺鐵性貧血的情況時，不少媽媽都要吃驚：孩子才多大，就已經貧血了嗎?其實，鐵質是血紅素中攜帶氧氣的元素，有助于增強免疫力、促進智力發展。但是寶寶在4到6個月之后，由于生長速度加快，血流量增加，原本儲存在體內的鐵質也消耗得快，慢慢就變得不夠用，所以可以從食物中攝取部分鐵，補足身體需要的營養。

蛋黃、動物肝臟、瘦肉、豬血、菠菜、櫻桃、葡萄等食物，富含鐵質，媽媽可以在寶寶的輔食中加入嘗試。