2017/3/27 10:25

水果營養豐富，含有多種維生素及其他營養素，不僅適合大人食用，對寶寶來說也是補充身體維生素及其它營養素的好途徑。但是寶寶的消化系統并沒有大人完善，如果像大人一樣食用的話，水果本身就是很涼的，非常容易造成寶寶身體上的傷害。那么，對寶寶來說有什么好的方法既能讓寶寶吸收水果中的維生素及營養，又不會對寶寶的身體造成營養呢？

其實，可以給寶寶吃蒸熟的水果，下面這幾種水果蒸熟后對寶寶的健康有很大益處：

1、蒸熟的蘋果，防治腹瀉：

蘋果中含有果膠，蒸煮后不僅可以吸收細菌和毒素，還有止瀉的功效。

平時沒事，媽媽可以給寶寶做蒸蘋果泥，具體做法是：將蘋果洗凈削皮，切成小塊后蒸10分鐘后，放入攪拌機打勻，根據個人的喜好加水，喜歡吃稠一點的就少放些水，喜歡稀的就多放水。如果家中沒有攪拌機，也可以用豆漿機或榨汁機，也可以直接用水搗碎，只不過用手搗碎的沒有機器打的細膩。蘋果泥口感綿綿的，很適合沒有長牙的寶寶；如果寶寶已經長牙了，除了蘋果泥外，還可以直接把蘋果切成小塊后蒸熟了吃，不用再打碎了。