2015/1/16 14:19

導(dǎo)語(yǔ)：一月雖然是一年之始，卻還沒(méi)到春季新芽冒出的時(shí)節(jié)。在隆冬的日子里，肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各種新鮮蔬果？但在寒冬的一月里，到底吃什么蔬菜最新鮮？那就快來(lái)看看1月的時(shí)令蔬菜有哪些，今晚就吃得上。

1、蓮藕

現(xiàn)在正是冬藕上市的時(shí)節(jié)。潔白圓潤(rùn)、爽滑可口的新鮮蓮藕是冬季時(shí)節(jié)市民們餐桌上的常客。蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效，生食藕片還可以清熱生津。不妨嘗試一下取鮮藕100克，大米50克，白糖適量，攪勻煮成的粥，可輔助治療冬季常見(jiàn)的口干、舌燥、鼻干、目澀等，效果非常顯著。

蓮藕燉排骨