2015/7/22 00:36

導語：夏季，暑氣逼人，常常導致了陽氣宣發太過，或者因為防暑降溫而過度貪涼食冷而使內寒過甚，以至于體內陽氣虛衰，所以古代醫學在天人相應觀點的基礎上提出“春夏養陽”的養生原則。夏季如何養陽呢？

夏季宜吃溫食以溫補陽氣

夏季暑熱，如果吃冷，會損傷脾胃、消耗陽氣。所以，夏日飲食以溫為佳，不宜過熱，過熱則傷氣，溫食宜助陽氣。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”之說，夏天吃姜，是因為外表熱而體內寒，吃姜可以溫補體內的陽氣。喝水也應該以溫開水為宜。

紅糖生姜湯