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2016/2/18 16:50
導語：經歷了種種坎坷南方終于將在近日成功入冬了，總所周知南方的冬季是又濕又冷，在加強保暖的同時也要做好祛濕的準備，祛濕的食物有哪些呢？
氣象部門預測，冷空氣最快2日傍晚入境廣州，而且這輪冷空氣很大可能會帶來雨水。南方冬天較濕冷，不注意保暖或及時祛濕，會導致風濕疾病或者加重風濕疾病，還會引發別的身體癥狀。一般人體內濕氣過重，會出現困乏無力、手足冰冷、皮膚粗糙起疹子等癥狀，非常影響正常生活。
祛濕的食物有哪些
大眾熟知的常用祛濕的中藥材有茯苓、豬苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜皮、白術、藿香、佩蘭、蒼術，厚樸、砂仁、雞骨草、溪黃草等。實際上一些日常食物也有健脾利濕的功效，不喜歡藥材味道的話可以多吃些祛濕的食物。
芥藍
芥藍中含有有機堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食欲，還可加快胃腸蠕動，有助消化。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。也有助于利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目。
