您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

2016/3/4 16:56

4.全麥餅干

提高了營養同時也提高了油脂量。

纖維素含量較高的全麥餅干，因為纖維素口感較差，為彌補口感，生產商往往會在餅干里加入很多油，導致油脂含量較高。但如果包裝上標榜的所謂全麥、燕麥、黑麥、五谷餅干等原料，在配料表里排名倒數幾位，那可能不是真正的谷物餅干。

5.夾心餅干

“心”是添加劑合成，沒有水果原料。

夾心餅干是在兩塊餅干之間添加糖、油脂或果醬為主要原料的各種夾心料的夾心焙烤食品。夾心餅干里的“心”為追求味道和顏色會使用添加劑，一般是香精和色素，很少真正添加什么水果原料，比如橘子味夾心餅干，不是加入橘子，而是添加劑調和成的，雖然添加劑不一定有害，但不會帶來營養，可能還不如單純的餅干好。因此不管多么美味的餅干都只能小食，而且餅干多半都很干，食用后很容易出現有“熱氣”(上火)針狀。因此在平時生活中，對各種夾心餅干也只能點到為止。

果醬夾心餅干