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2016/3/30 16:30

導語：現代人應酬多，經常跑飯局、喝酒等有時會損傷腸胃。俗話說：“胃病三分靠治七分靠養”，所以日常養胃就顯得非常重要了。那么要養好胃究竟應該吃哪些食物呢?

胡蘿卜

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

洋蔥

洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。

黑椒洋蔥烤牛肉