2016/4/19 10:56

4、芝麻

黑芝麻性平，味甘，可以補肝腎、益精血、潤腸燥，適用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、病后脫發、腸燥便秘的人群。黑芝麻具有顯著的醫療保健作用，還可以美容養顏，達到延緩衰老的功效。

在我們日常生活中女人要是常吃黑芝麻，可以讓粗糙的皮膚變得柔嫩、細致和光滑。。中醫指出，黑芝麻中的維生素E能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，從而保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染，從而改善、維護皮膚的彈性，能促進皮膚內的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。

海苔芝麻肉松