2017/4/17 16:27

6女貞子粥

原料：女貞子10粒，米110克

做法：將10粒女貞子，用水洗凈裝入紗布袋;將110克米洗凈，放入女貞子藥袋，加水煮粥。女貞子是植物“女貞”的果實，可延緩衰老、旺盛精力，又可舒緩神經(jīng)痛，強壯筋骨。女貞子的藥效很強，不需加其它配藥。煮好的女貞子粥適宜晚餐時食用，有明顯的、振奮精神的作用，第二天早上起床后，感覺神清氣爽，精力充沛。

豬腰瘦肉粥

7枸杞豬腰粥

原料：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，

做法：同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

8鹿角膠粥

原料：鹿角膠6克，粳米100克，

做法：將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

9杜仲腰花

原料：杜仲12克，

做法：煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

10炒核桃仁

原料：核桃仁10克，

做法：炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。