2018/12/18 16:11

6、鴨肉

鴨肉中的蛋白質含量較高，而且脂肪含量適中，分布較均勻，且主要為不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，這種酸容易被人體消化吸收，還可以降低機體膽固醇，從而起到降血壓，并減少患心臟病的概率。

7、黃豆

黃豆所含的鉀有助于維持血管彈性，有助于降低血壓；所含的植物固醇可以抑制腸道吸收膽固醇，降低血脂，緩解血管硬化現象；卵磷脂，異黃酮可以降低血管硬化的概率，讓血管正常舒張，進而可以改善高血壓。

雪菜黃豆

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