2018/12/18 16:11

8、大蒜

大蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。

9、牛奶

牛奶含有高鈣，高鉀，有助于降低高血壓，其中鈣元素可以幫助促進(jìn)腎臟排出水和鈉，可以通知升壓激素的分泌，還有調(diào)整緊張情緒和鎮(zhèn)靜的作用；此外牛奶中含血管加壓素抑制劑，可以抑制人體產(chǎn)生血管加壓素，降低血壓。

蒜蓉包菜絲

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