2018/12/25 16:31

患上糖尿病要控制飲食

1、合理食用蛋白質

當確診為糖尿病之后，病人應該控制自己蛋白質的攝取量，通常來說一天按每千克一克左右的量來進行攝入，而且在攝入的時候只要有二分之一左右的優質蛋白存在。而在牛奶，瓜子，松子等食物中，它們中優質蛋白的含量是比較多的。

2、合理食用脂肪

病人應根據自己的身體情況和病情來適當的食用脂肪，通常一天需要的攝入量應該是用體重乘零點六克左右。而如果病人的血膽固醇比較高，或者是血脂異常的話，那么膽固醇的攝取就應該少于二百毫克。

3、合理食用鹽含量

如果病人沒有血壓高的情況，那么每天吃鹽的含量應該在六克以下，而血壓高的病人應每天吃鹽小于三克，如果病情比較嚴重，那么就要更加嚴格把控一下，每天的吃鹽量應該不超過一克的。

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