2019/4/3 16:15

4、海帶

海帶中的含有的不飽和脂肪酸EPA，可以降低血液黏度，減少血管硬化。此外，海帶中含有的昆布素、巖藻多糖能防止血栓的形成，還有降低膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

5、黑木耳

黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用，它可以有效降低血液黏度，防止血栓的形成。因此，建議有血液粘稠、高脂血癥癥狀的朋友，平時可以常食用黑木耳。

6、洋蔥

洋蔥中含有一種叫槲皮酮的成分，能有效抑制血小板凝結，進而預防血栓的形成。此外，洋蔥的硫化物還可以有效降低膽固醇，因此，經常吃洋蔥對心腦血管病人和高血壓患者都有較好的保健作用。

7、西紅柿

西紅柿里的黃色膠狀物質可以防止血小板凝結，進而消除血栓。西紅柿抗血栓的作用，對于預防心腦血管等疾病具有很高的價值。

枸杞木耳炒荷蘭豆

擴展閱讀：黑木耳的食用大全

您可能還喜歡：

心血管疾病高發，吃什么保護血管？

秋冬心血管疾病高發，如何保護血管？

心血管疾病進入高發季，吃什么好呢?

遠離心血管疾病，4個飲食原則很重要