2017/4/6 11:01

飲食生活在抗衰老過程中扮演著重要角色，吃得不對，就會“老”從口入。這10種會加速衰老的食物和飲料，大家要警惕。

1、汽水。

汽水富含糖分，喝多易令人感到疲憊，呈現老態。愛喝汽水的人平時要注意補充白開水，補水的標準是每天要補充相當于體重（以磅為單位）一半的水分（以盎司為單位）。舉例來說，體重130磅（約59公斤）的人，一天最好喝65盎司（約2升）水。

獼猴桃蘋果汽水

2、砂糖。

砂糖攝取過多，會在體內蓄積與膠原蛋白結合，產生糖化現象，會令皮膚硬化，變得粗糙，失去彈性，在表面形成細紋，讓人看上去比實際年齡要老。