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2017/4/7 10:32
6、阿膠
阿膠屬滋補上品，有滋陰、補血、安胎、潤燥等功效，主要適合血虧或者氣血兩虛的人。體質虛弱、怕冷、容易感冒的女性適當服用阿膠，可以起到改善體質、增強抵抗力的作用；對于因便血、月經量過多引起貧血的女性，常服阿膠還有止血、改善貧血的作用。但脾胃功能較弱的人、中風患者、容易上火的人、患子宮肌瘤或乳腺結節的女性，以及女性月經期不宜服用。
●吃法 阿膠與黃酒是“絕配”，因此首推黃酒沖蛋加阿膠。另外，阿膠還可以煲湯、燉燕窩、燉海參。
7、玫瑰花
玫瑰花有開郁、理氣、活血等功效，對心情抑郁、胸痛、緊張情緒等問題以及月經量少、痛經、月經帶血塊的女性效果更為明顯。但是，月經量過多的女性在經期最好不要飲用。
●吃法 玫瑰花一般都是泡水喝，可以單獨泡，也可與其他藥物合泡，不同的泡法，功效有所不同。“玫瑰花+佛手+綠萼梅”適合胃不太好的人；“玫瑰花+菊花+紅棗”有美容的功效；“玫瑰花+枸杞”可以開胃；“玫瑰花+紅花”適合痛經的人；“玫瑰花+三七”適合心血管疾病的人；“玫瑰花+陳皮”可以理氣。不過，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，會影響玫瑰花的功效。
8、黃芪
黃芪可以補氣，增強免疫功能，如果感覺體力不足，或身體較虛，不妨試試黃芪泡水喝。由于黃芪性偏溫，吃多了容易上火，所以，體質偏熱、易上火，以及女性經期不宜食用。
●吃法 黃芪可以單獨泡水喝，也可以煲湯，肉類食物基本都可以跟黃芪一起燉。另外，黃芪還可以煮粥，用煮黃芪的水煮粥都不錯，還可以放點紅棗、蓮子。
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