2018/12/6 14:40

酸棗仁湯

材料：酸棗仁。

做法：先取一些酸棗仁清洗干凈，然后直接放入鍋里，加入適量的清水，用水煎的方式煎煮5分鐘，再去渣取液，然后裝在瓶子里面，等晚上要睡覺的時(shí)候，倒一些在杯中里面，然后加點(diǎn)在開始，攪拌均勻飲用即可。

百合蛋黃湯

材料：百合、雞蛋、冰糖。

做法：取6錢左右的新鮮百合，直接放在鍋里蒸熟，然后再放入一個(gè)蛋黃跟200毫升的水，直接攪拌均勻下去煮，等煮開的時(shí)候，再加入50ml的水跟冰糖接著熬煮起來即可。每天在睡前1個(gè)小時(shí)服用就能緩解失眠癥狀。

蓮子牛奶西米糖水

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