2019/5/7 10:57

推薦一款初夏養生食譜

所需用料：1條新鮮的絲瓜，100G的粳米，少許的白糖。

烹飪制法：

1、先將新鮮絲瓜的外皮和瓤都去掉，將它洗好之后切成小長條。

2、然后洗好鍋，加入少許食用油，燒熱后下入絲瓜條微微炒一下，等到絲瓜條變軟了再裝入盆中備用。

3、再將粳米清洗干凈，洗好以后將粳米放入鍋中，加水加蓋煮開。

4、之后等到湯水煮開了以后，加入絲瓜條繼續煮，直至粥粘稠。

5、最后加入白糖，等其融化之后就可以出鍋食用了。

這款粥喝了有助清熱解毒，還能通絡潤膚，尤其適合天熱的夏季食用。另外，喝粥比較容易消化，在天熱的時候吃最好了。

您可能還喜歡：

初夏多吃苦，養心睡眠好

初夏吃水果，4寶不錯過！

為什么初夏是不能吃冷飲的？

初夏吃飯胃口差？5種食物讓你胃口大開