2019/8/7 14:15

3、甘草紅棗湯

食材：甘草、紅棗、小麥。

做法：將三種食材洗凈，紅棗去核，一起放入鍋中，倒入兩碗清水，將兩碗水煎至剩一半后就可以關火，濾掉藥渣飲用即可。

功效：養心安神、健脾和胃。

4、大棗茯神粥

食材：大棗、茯神、粟米。

做法：先將茯神煎水后濾去藥渣，用藥汁與大棗和粟米一起煮成粥食用即可。

功效：健脾養心、安神益智。

鮮桂圓紅棗粥

相關閱讀：緩解失眠飲食菜單大全