秋冬果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易

吃什么能護眼呢？現(xiàn)代人不管是學生還是上班族，就連是家庭主婦，老人家天天看著電腦、電視、手機等數碼產品，對眼睛的傷害其實是

家里可以養(yǎng)的植物有很多種，小到多肉，大到巴西木等大型盆栽。有些人喜歡養(yǎng)玫瑰花、勿忘我、茉莉花等花草，這些花盛開的時候會讓

百合，屬于寒性，含有大量的蛋白質，鈣，脂肪，鐵，磷和多種生物堿，具有利尿、補血氣、潤肺止咳、安神等作用，對于那些經常咳嗽

胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B

據專家介紹，日常生活中常見的飲料不僅僅能起到解渴，有些還可以幫助解決生活中的一些難題。所以為了我們的身體健康，也不能夠完

新鮮蔬菜充足的時候，自然新鮮蔬菜是最佳選擇。每天吃300~500克蔬菜具有多種健康益處。然而有些特殊情況下難以保證蔬菜的

我們常常都會說，女性想要光彩照人，就要多吃點水果蔬菜。美國福克斯網站健康頻道主編曼尼阿爾瓦雷斯博士特意推薦了三種對女性最

紅糖、白糖、冰糖是做菜常用的甜味劑，它們吃起來都是甜絲絲的，用起來又有什么區(qū)別呢？

魚類還有些特殊功能：如明代《本草綱目》中記載，食魚可以活血舒絡，強身健體。生物化學方面也研究表明，可以防治腦血栓、心肌梗

有的人總把吃肥肉與罹患高血壓、冠心病、肥胖癥等聯(lián)系在一起。而瘦肉的“待遇”就不同，瘦肉含脂肪和膽固醇少，可以毫無顧忌地大

你知道吃香蕉也能減輕緊張情緒、舒緩壓力嗎？國外音樂界最近興起了一股吃香蕉風，很多演員在演出前都會吃香蕉來“壓驚”，以起到

天氣寒冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。

春季是豌豆苗大量上市的季節(jié)。這種看起來新嫩的蔬菜，吃起來味道清香、滑潤適口，而且有多種食療功效。豌豆苗的食療功效：對血管

小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素

冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養(yǎng)極豐富。冬吃冬棗防治心血管病。

大米飯是生活中常吃的主食，怎樣巧做米飯吃出健康呢？這些食物與大米搭配做出米飯更有益健康。

5種健康食物雖毫不起眼，你可能天天都在吃！

據營養(yǎng)學家多年的研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜營養(yǎng)價值的高低與其顏色有一定的關系。一般的規(guī)律是：顏色越深，所含的胡蘿卜素和維生素越多，營

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。