2012/2/7 13:03

提到減重，就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。不過(guò)，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來(lái)呢？ 快來(lái)學(xué)習(xí)一下這里的內(nèi)容吧，也許不需要刻意節(jié)食，你就可以輕松減重哦？

淀粉類(lèi)食物(像米飯、面包、土豆之類(lèi))一直是被愛(ài)苗條的女孩子敬而遠(yuǎn)之的東西，說(shuō)不定你就是個(gè)只吃菜不吃飯的美眉吧。但現(xiàn)在，我要代表營(yíng)養(yǎng)學(xué)家鄭重地告訴你：你錯(cuò)了！由于淀粉含有的是慢糖類(lèi)，不會(huì)有過(guò)高的能量，相反會(huì)讓你有一種飽脹感，自然就不那么想吃零食了。此外還富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，那么好的東西，干嘛拒絕啊？