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2014/12/22 13:45
2. 延緩衰老
山藥中所含有的脫氫雄酮也具有強(qiáng)化免疫功能、提高記憶力、鎮(zhèn)靜安眠、延緩骨骼肌肉老化、預(yù)防動(dòng)脈硬化等多種延緩衰老作用。
3.養(yǎng)肝護(hù)脾
肝火旺盛，很容易導(dǎo)致脾虛，脾虛會(huì)引起消化系統(tǒng)紊亂，所以養(yǎng)肝時(shí)要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。
三、肉類
推薦NO.1：豬肝
推薦原理：
1.防衰老
豬肝含有豐富的維生素C和硒，能具有抗氧化功效，能延緩皮膚衰老。
