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2014/12/23 11:16

 

1、海蜇皮

海蜇皮是海蜇形如蘑菇頭的部分。海蟄皮是一層膠質(zhì)物，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、鈣、磷、鐵、鈉、碘以及維生素B1、維生素B2、維生素A等，對(duì)于促進(jìn)人體代謝，高效燃脂具有大作用。海蟄皮的含碘量十分高，能補(bǔ)充人體所需的碘，治療缺碘誘發(fā)的病癥。

另外，海蜇皮有吸附塵埃清理腸胃的作用，從事職業(yè)粉塵多的人士常吃海蜇皮，可以清理腸胃，去積塵。

2、海魚

海魚因在海水中生活的原因，含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅以及碘等元素，而且海魚肉中還含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，能夠清除體內(nèi)毒素和多余水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消腫的作用。

清蒸海魚