2015/5/9 00:50

導語：肌膚是反映身體內(nèi)在健康的窗口，當皮膚上出現(xiàn)各種各樣的斑痕時，愛美的女性們都會感到很糾結(jié)，那么，吃點什么能有助于減少臉部斑痕呢？

肌膚是反映身體內(nèi)在健康的窗口，當你看見肌膚上出現(xiàn)肝斑或褐色的老人斑，這些斑塊的大小與多寡并非如多數(shù)人所誤解，僅只是過度曝曬于日光下的指標，它同時也代表了你體內(nèi)因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。這些褐色的老人斑稱為脂褐素，是受自由基所損傷的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類與重金屬集合體，也是由死亡后卻沒排出體外的細胞所產(chǎn)生的廢棄副產(chǎn)物。

除了避免過度日曬之外，你也可以藉由攝取正確的食物與避免油炸品、動物性脂肪、多元不飽和蔬菜油與精制糖，來避免更多的氧化作用，或許還有助于減少你身上現(xiàn)存的斑塊呢！

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