2016/9/8 14:03

很多女性朋友都有這種困擾，每次“大姨媽”來之前，臉上總是長痘痘，護膚品也拯救不了。經期前后由于人的內分泌發生改變，每到這個時候如果老是飆痘痘，那么很可能是體內缺鋅。鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。下面為您推薦7種高鋅食物，讓你遠離經期長痘的煩惱。

不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間，因為在那之前，討厭的痘痘總是準時出現在臉上。國外的一項研究表明，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長，這種酶能夠導致發炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。所以要消滅小痘痘，多吃這些高鋅食物吧！

牡蠣

牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，它含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質。具有強肝解毒、滋容養顏、提高免疫和促進新陳代謝的作用。