2015/1/24 15:19

導(dǎo)語：天氣冷了，周身的血管會(huì)收縮，而血管收縮就會(huì)造成血壓增高，老年人本身有動(dòng)脈硬化的問題，血管比較脆，一旦血壓升高，往往造成腦出血，即中風(fēng)。過冬養(yǎng)生簡單可歸納為“藏”與“補(bǔ)”二字，具體要遵循三個(gè)原則。

近年來，越來越多的人通過進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，但補(bǔ)后常覺得腸胃不適，有人便認(rèn)為自己“虛不受補(bǔ)”，放棄了進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。其實(shí)問題不在于進(jìn)補(bǔ)的食物，而是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的方法不對。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師鄧聰提醒，進(jìn)補(bǔ)的基本原則是畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽，虛火體質(zhì)滋陰，以達(dá)到陰陽平衡、身體強(qiáng)壯的最佳效果，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

海帶燜黃豆