2015/1/24 15:19

第三個(gè)原則是進(jìn)補(bǔ)。俗話說：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，冬令是人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時(shí)段，市民可根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)有“藥食同源”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說，可多吃牛肉、羊肉、烏雞、鯽魚、蝦、蒜苗、韭黃、香菜、白蘿卜、人參、蓮子、山藥、當(dāng)歸、獼猴桃、柚子等，少吃甚至遠(yuǎn)離寒涼食物，這對于平衡人體陰陽、增強(qiáng)抵抗力是非常重要的。

山藥胡蘿卜燉羊肉