2020/1/3 15:54

不同的體質(zhì)要選對藥膳，才能起到好的調(diào)理作用。那么不同體質(zhì)該怎么進補呢?建議想要在冬季進補的人，來看看這幾款藥膳方。

不同體質(zhì)冬季該怎么進補

一、痰濕體質(zhì)喝黃芪魚湯

材料：1條鯉魚(不要太大，60G左右就好了)，50G的黃芪，少許姜片。

做法：

1、首先將黃芪洗凈，洗好了以后放入盆中，加入適量的清水浸泡半個小時。

2、然后將買來的鯉魚沖洗幾遍，因為商家處理的時候，都是隨便洗一洗的。所以說沖洗的時候，要注重清洗腹部，直至腹部血水沖洗干凈為止。

3、第三步洗好鍋，將黃芪水和鯽魚、姜片一同放入鍋中，再開大火將湯水煮滾，湯水滾了以后則改成中火慢慢燉煮至魚肉熟爛。

4、最后湯煮成了，加入食鹽調(diào)味就能吃了。

功效：黃芪具有強壯身體的作用，而且鯉魚則有開胃健脾的功效。這款藥膳湯適合痰濕體質(zhì)的人食用，因為這種體質(zhì)的人多伴有脾虛，脾虛造成身體不能運化水濕而生痰。所以說，痰濕體質(zhì)的人，可以通過健脾的方法改善體質(zhì)。

相關(guān)閱讀：冬季進補食療方大全