葛根有“千年人參”的美譽，經常服用葛根粉對人體大有裨益，它可以保護肝臟、改善睡眠和情緒。對許多女性來講，常食葛根粉還可以

月見草是本世紀發現的最重要的營養藥物，可以治療多種疾病，調節血液中類脂物質。常喝月見草茶對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈

羅漢果是葫蘆科藤本落葉植物羅漢果的成熟果實，現代醫學研究證明，羅漢果中含有豐富的天然果糖、羅漢果甜甙及多種人體必須的微量

胡蘿卜不僅能增強抵抗力，胡蘿卜中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。降糖降脂，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓冠心病患者胡最佳食療，明目，且含有大量胡蘿卜素，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，對孕婦來說不僅可以提高身體素質，還可以幫助孕婦恢復身體。

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效梨能促進食欲，幫助消化

小米玉米高粱米，各種雜糧的養生功效各不相同，你都了解嗎？本文為你介紹17種雜糧各自不同的養生功效，想要滋陰補腎、健脾暖干

每個季節都有它們的養生重點，那么秋季養身體哪個部位最合適呢?秋季五行中屬金，五臟應肺，秋季是一個適合養肺的季節，秋季養肺

進補好時節！到底秋季吃什么可以補身體呢？如果你已經擁有一手好廚藝，那么你還需要的就是這些秋季進補好食材啦！

進入秋季，早晚寒氣愈來愈重，按照我們的習慣，秋冬時節是給身體“進補”的大好時節，常言道：“秋冬進補，來年打虎”。那么，秋

補腎的食物有哪些?隨著時代步伐加快,人們的生活壓力越來越大,一不小心就會有腎虛,想要安全地補腎,食療絕對是最佳選擇。

上火了怎么辦？秋天天氣干燥，風高物燥，物體容易起火，就連人體，也是一點就著。雖然上火不好受，可“是藥三分毒”，我們不提倡

研究者認為，胡蘿卜含有大量的類胡蘿卜素，特別是β-胡蘿卜素和番茄紅素，這兩種物質都能減輕氧化應激反應對細胞造成的損傷，從

“五色入五臟，黑色入腎佳”，黑豆是最佳的補腎食材，那么黑豆怎么吃最補腎呢？趕緊收藏以下4種最佳做法，益腎補氣效果超級好！

秋天是進補的最佳季節，但有人難免苦惱，大魚大肉的進補方式容易囤積脂肪，而加入各種名貴藥材易導致上火，這樣會不會更不健康呢

自立秋以來小編跟大家介紹過幾道關于胡蘿卜以及山藥的美食了，今天小三九將胡蘿卜與山藥結合一起，為大家帶來一道美味的胡蘿卜煲

你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱？美國的一項最新研究指出，吃一把核桃能幫你睡好覺。

每天喝茶養生是中國人流傳了幾年的傳統。據英國《每日郵報》近日報道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險。為了揭開喝茶與糖

你是上班族呢？你的午飯都吃些什么？下列4類食物中，有沒有一款是屬于你的。

營養師評現代人常吃的四類早餐均衡搭配的10大最營養早餐早餐不可少的三種食物 要保護好胃首先要吃好早餐。

專家建議，可以用大麥煮成大麥茶四季飲用。夏季適合喝冰鎮的，可以消暑解熱；冬季則適合熱飲，可以暖胃去寒。