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熬夜人群多吃胡蘿卜可緩解視疲勞

2017/1/14 17:03

工作、學習和生活在節奏緊張的現代社會，迫使許多學生和上班族有時成為“夜貓子”。經常熬夜會使身體的正常節律發生紊亂，對視力

手機黨吃點木瓜可保護眼睛

2017/1/14 16:52

保護眼睛，除了注意用眼衛生，盡量少看手機，還應注意均衡膳食。即攝入谷物、紅色和綠色的蔬果、馬鈴薯、豆類、蛋白質和膳食纖維

排骨湯不放鹽更補鈣

2017/1/14 15:02

排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補，是風起漸冷之時給家人的最好關懷。可是，中國烹飪協會美食營養專業委員會專家委員仝慧君提醒，若想通

木耳和它一起吃，降壓降脂護血管！

2017/1/14 11:12

吃了一冬天的進補食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，難免覺得有些油膩。對于許多三高人群來說，喝上一碗清爽鮮美的素湯，既健康又能

秋冬潤肺三種方法巧吃梨

2017/1/14 11:11

深秋或初冬時節，干燥寒冷的氣候，很容易口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。不

適合冬天吃的五道經典菜

2017/1/14 11:11

冬天又到了，在寒風凜冽的冬天應該吃些什么菜呢？下面給大家介紹五道適合冬天吃的經典菜。

寒冬時節多吃冬筍

2017/1/14 11:08

筍的種類很多，分為冬季采摘的冬筍，春季采摘的春筍，以及夏季采摘的鞭筍。其中以冬筍的質量最佳。每年的1~2月份正是吃冬筍的

冬季吃蕎麥食品既保暖又健康

2017/1/14 11:07

蕎麥在所有谷類中被稱為最有營養的食物，富含淀粉、蛋白質、氨基酸、維生素P、維生素 B1、 B2、蘆丁、鎂、總黃酮等。而且

女人最愛的冬季4款清潤湯

2017/1/14 11:07

中醫認為，冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備，又要有足夠的能量抗寒御病。所以，眼下的季節里最宜飲用溫暖的湯水，

冬天喝什么茶最養人？

2017/1/14 11:05

紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，

冬日百般辣暖身活血抵酷寒

2017/1/14 11:05

有人也許會問，總吃辣不會厭嗎?哈哈，怎么可能，吃辣是永遠不會讓人厭倦的。因為有著太多選擇的辣，麻辣、酸辣、香辣、芥辣……

秋冬女性補血多吃南瓜菜

2017/1/14 11:05

秋冬氣候干燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E。其

番茄炒菜助補鐵原因大揭秘

2017/1/13 18:02

補鐵不但能預防貧血、緩解疲勞，還能保持好氣色。含鐵高的食物主要有兩種：一種是血紅素鐵，存在于動物中，不但含量高，而且吸收

感冒吃什么？巧搭4對食物預防感冒

2017/1/13 17:25

感冒是最常見的一種呼吸系統的病毒感染疾病。大多數感冒易根據典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫上指感受風邪，出

15種清腸排毒美食吃出健康

2017/1/13 17:23

環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等

這十種蔬菜有清肝作用最適合冬天吃

2017/1/13 17:20

在寒冷而又干燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿卜、芹菜等。其中的吃法

冬天喝點紅薯粥治便秘助消化

2017/1/13 17:19

中醫認為紅薯入脾、腎二經，既能滋補脾胃，開胃消食，還能夠滋補腎陰，使人身強體壯，正如李時珍在《本草綱目》中所說：“紅薯，

大蒜是防胃癌首選食物

2017/1/13 17:18

蔥、蒜作為佐料，在國人的餐桌上已經存在了2000多年，人們對這種常見的食物的認識也逐漸加深。高鹽飲食的沿海地區和長江中下

蔬菜抗癌各有高招介紹6種抗癌菜

2017/1/13 16:05

紅薯中含有一種叫去氫表雄酮的化學物質，可以用于預防結腸癌和乳腺癌。蔬菜抗癌各有高招。

冬季BB缺鈣，這些事情要牢記

2017/1/13 13:56

補鈣是每個媽媽們都會關注的問題，鈣對孩子的骨骼發育和身體各項機能的正常運轉非常重要，孩子很容易出現缺鈣的情況，特別是在冬

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飲食健康

食療食補

熬夜人群多吃胡蘿卜可緩解視疲勞

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排骨湯不放鹽更補鈣

木耳和它一起吃，降壓降脂護血管！

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適合冬天吃的五道經典菜

寒冬時節多吃冬筍

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最受歡迎的家常菜