祛痰是指通過(guò)消解或排除痰涎來(lái)治療各種疾病的方法。痰是由機(jī)體水液代謝障礙，水濕積聚而產(chǎn)生的病理產(chǎn)物。痰由熱而來(lái)，熱甚成火，將人體內(nèi)的津液灼煉成痰，主要停留于呼吸道以及肺。在飲食上多食用具有滋陰潤(rùn)肺、清熱化痰功效的食物。杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物。特別是杏仁，自古就被認(rèn)為是能夠止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、主治熱病傷津、熱咳煩躁等癥。忌食辛辣生痰助火的食物，如蔥、韭菜、洋蔥、辣椒等；忌食油煎、干燒的食物。

祛痰推薦食材

香蔥 紅心蘿卜 芒果 折耳根 艾草 芝麻 蕎麥米 竹筍 花蛤 荸薺