鼻塞是常見的癥狀之一，最常見的原因包括鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻竇腫瘤、腺樣體肥大等。對(duì)于感冒鼻塞患者來說，除了及早就醫(yī)檢查外，還要在飲食上下功夫，這樣可以有效的提高自身免疫力，有利于自身病情的恢復(fù)，另外，保持睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等都是有助于疾病恢復(fù)是關(guān)鍵。食用適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量，忌辛辣食物，避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物。

鼻塞推薦食材

蘇子葉 白芷 洋蔥 香蔥