乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發(fā)于25-39歲左右的中年婦女，因?yàn)檫@段時(shí)間是女性性機(jī)能最旺盛的時(shí)期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長一些腫塊，質(zhì)地柔軟，邊界不清，可活動(dòng)，常伴有不同程度的疼痛，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。長期的飲食結(jié)構(gòu)不合理、生活習(xí)慣不好、心理壓力過大等造成體質(zhì)酸化，人體的機(jī)能下降，進(jìn)而引起身體代謝循環(huán)變慢，大量本物質(zhì)沉積在體內(nèi)無法排出，造成氣血不暢，內(nèi)分泌激素失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象因此而引起乳腺疾病即乳腺增生。應(yīng)該多吃堿性食品，改善自身的酸性體質(zhì)，同時(shí)補(bǔ)充人體必須的有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能恢復(fù)自身的免疫力。

乳腺增生推薦食材

紫甘藍(lán) 海帶 葡萄 西紅柿 豆腐 蘿卜 洋蔥 紅豆