月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要以內(nèi)分泌失調(diào)與血熱、氣虛等因素關(guān)系最為密切，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、脾虛濕陰、腎氣虧損。月經(jīng)每月都提前來者，飲食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃面食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，忌食動火助熱食品。

月經(jīng)提前推薦食材

玉米 豆腐 梨 蘋果 菠菜 烏雞 羊肝 黑豆 絲瓜 韭菜