2015/7/22 13:36

導語：合理補鈣是準媽媽孕期的必要工作，那么準媽媽到底該從什么時候開始補鈣？孕期每天應該補多少鈣？《中國居民膳食指南》推薦孕媽媽每天應攝入1200毫克的鈣質，根據我們的日常飲食習慣，準媽媽在孕期應該合理補鈣，除了多吃含鈣豐富的食物，還可適當補充鈣劑。專家指出，孕20周后應每天補鈣。

孕吐階段可不吃鈣劑

北京和睦家康復醫院藥房主任冀連梅在其博客中指出，懷孕早期，寶寶處于組織和器官的分化階段，對鈣的需求量并不多。而且大多數孕媽媽在孕早期早孕反應比較厲害，孕吐嚴重，而鐵劑或鈣劑這類補充劑一般是片型很大的片劑或膠囊，孕早期有孕吐反應的孕媽媽接受起來比較困難，所以即使需要額外補充鈣劑和鐵劑，通常也是推薦過了孕吐反應階段后再吃。