2016/3/31 10:51

6、香蕉

香蕉又被稱為“智慧之果”，它含有豐富的蛋白質和各種微量元素，而且還有大量的膳食纖維，營養膏、熱量低，一種可口又有營養的水果。中醫認為，香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用，對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。而且，香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

香蕉奶昔