2019/4/17 16:29

二、老年人平時不宜吃哪些食物

1、油條

油條是我們在早晨的時候會經常食用的的一些食物，但是老人是不適合吃的，油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，很難由腎臟排出，進而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆癥。

2、臭豆腐

臭豆腐也是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

3、味精

味精的學名稱為氨酸鈉，它的主要成份為谷氨酸，適量食用并沒有危害。但也有研究報告指出，過多使用味精可能使人出現口舌干燥、發麻或頭痛、惡心、心跳加速、頸部熱麻等癥狀，還有可能抑制骨骼生長、影響發育。

加州葡萄干南瓜燕麥粥

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