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來月經(jīng)/例假

來月經(jīng)/例假吃什么食物好？

來月經(jīng)/例假食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價值

羊肉手抓飯

遺忘↘蕾拉●

原料：羊排、羊排肉、胡蘿卜、腰果仁、葡萄干、杏脯、洋蔥、米、酥油、純凈水、燒烤醬、蜂蜜、黃芥末、孜然、鹽、胡椒粉。
蔥爆羊肉

遺忘↘蕾拉●

原料：羊肉片、大蒜瓣、大蔥、生姜、鹽、孜然粉。
紅燜羊肉

悠哈廚房

原料：羊肉、胡蘿卜、蔥、陳皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、鹽。
黑豆蓮藕排骨湯

sourcehe

原料：排骨、黑豆、蓮藕、鹽、米酒、紅棗、生姜。
黑豆?jié){奇亞籽燕麥---美味又簡單的早餐

梁子lz

原料：黃豆、大棗、即食燕麥、黑豆、枸杞、奇亞籽。
黑豆?fàn)F牛腩

Jackey貓

原料：黑豆、牛腩、紅蘿卜、紅棗、姜、蒜、菜籽油、鹽、糖、牛肉粉、米酒。
【椒鹽串烤蝦】

詩心

原料：活蝦、蔥姜、鹽、料酒、椒鹽。
香腸花邊大蝦披薩

麥子老媽

原料：砂糖、溫水、酵母、低粉、高粉、鹽、橄欖油、火腿腸、蜂蜜水、車達(dá)芝士片、披薩草、披薩醬、雜蔬、馬蘇里拉、青椒、培根、黑胡椒、料酒、蝦仁、鹽。
鮮椒辣爆白蝦

小夭在這廂

原料：厄瓜多爾白蝦、彩椒、鹽、洋蔥、姜、花椒、黑胡椒、雞精、生抽、生粉、料酒、蒜。
菠菜培根沙拉

juju菊娜

原料：菠菜、洋蔥、培根、海鮮菇、橄欖油、鹽。

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