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2016/2/18 16:50

7.山楂

首先，山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。其次，山楂也是降血壓的好食品；山楂含有的黃酮、山楂酸、檸檬酸等物質，具有利尿、擴張血管從而具有降低血壓的作用。

有人還對山楂籽進行了利用，對人體健康也起到了很好的促進作用。有研究表明，山楂籽做成枕頭有很好的保健作用；因為山楂籽的揮發物有利于疏通經絡，可以通過經絡調節肝臟和頭部的健康。山楂籽的硬度對穴位好，其揮發物還可以降血壓，據中藥大辭典中 ，本草從新記載有：“治疝，催生，抗菌，助消化”。另外長期用山楂籽枕頭還可以促進腦部供血，以及對頸椎也有保護作用。因為人們在睡眠的時間一般會達到7個小時左右，固山楂籽的氣味會一直在頭部周圍縈繞，從而會慢慢地吸收。這種緩慢吸收效果起到一定的健康作用。

只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。

桂花山楂糕