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2016/2/18 16:50
9.胡蘿卜
胡蘿卜是我們生活中經(jīng)常食用的一款蔬菜，它的味道清甜，大家都很喜歡。它不但可以生吃，還可以用來(lái)作為菜品的輔料使用。
胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，并將這些垃圾排出體外。達(dá)到降血脂、清潔、血管、增加血管彈性的效果。
胡蘿卜的其他功效：
①增強(qiáng)抵抗力:胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。
②降糖降脂:胡蘿卜能夠起到降血脂的作用，同時(shí)它還能夠讓腎上腺素更快的合成，此外它還有很多其他的作用，比如降血壓和強(qiáng)心，所以它對(duì)于高血壓和冠心病的患者來(lái)說(shuō)是一款非常好的食療品。
③利膈寬腸:植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，通便防癌。
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10.奇異果
獼猴桃被稱(chēng)為是“水果之王”，獼猴桃含有大量的維生素C，還有良好的可溶性膳食纖維，專(zhuān)家介紹說(shuō)獼猴桃不僅可以緩解消化不良，還可以降血脂防癌等。
奇異果的纖維素含量相當(dāng)豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強(qiáng)力抗氧化劑及抗突變物質(zhì)來(lái)美白皮膚。
