2016/6/21 12:02

2、檸檬

檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱(chēng)益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中含有維生素B，要知道缺乏維生素B2可是很容易導(dǎo)致口腔炎、口唇炎、口腔潰瘍、舌炎等等炎癥，經(jīng)常食用富含為維生素B的食物，能夠很好地預(yù)防炎癥的發(fā)生，而檸檬除了富含維生素B2之外還能夠有效幫助祛痰。而且檸檬中含有的豐富的維生素C具有很好的抗菌消炎的作用。

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。

檸檬冰糖雪梨汁