即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。人在情緒異常的時(shí)候，容易影響肝的生理功能，使人體各部氣的活動(dòng)異常，出現(xiàn)氣機(jī)不暢、郁結(jié)、逆亂等病理變化，進(jìn)一步加重情緒障礙，甚至影響脾胃功能，出現(xiàn)情緒抑郁、肝區(qū)不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等癥狀。婦女可見月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，痛經(jīng)等。需多吃具有清肝疏肝作用的食物，多吃降肝火的食物，多吃維生素含量較高的食物。蘿卜擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

疏肝理氣推薦食材

桔子 柚子 橙子 西紅柿 茼蒿 芹菜 玫瑰花 山楂 蓮藕 白蘿卜