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食材

食材分類營養排行食療食補

御寒

御寒吃什么食物好？

御寒食譜內容僅供參考，不具醫用價值

金錢胡蘿卜

遼南蟹

原料：臘腸、胡蘿卜、山藥、蔥、鹽、糖、生抽、糖粉。
胡蘿卜二米粥

Meggy跳舞的蘋果

原料：大米、小米、胡蘿卜、清水。
黑豆蓮藕排骨湯

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原料：排骨、黑豆、蓮藕、鹽、米酒、紅棗、生姜。
墨米蓮藕

遼南蟹

原料：蓮藕、白糯米、墨米、白糖、淀粉。
蓮藕山藥排骨湯

小董妞@廚房

原料：排骨、蓮藕、鐵棍山藥、生姜、草果、鹽、味精、料酒。
蓮藕羹

杜鵑花美食

原料：蓮藕、糖桂花、干桂花、清水。
奶油南瓜湯

杜鵑花美食

原料：南瓜、純牛奶、淡奶油。
香煎羊排配百里香烤南瓜

遺忘↘蕾拉●

原料：羊排、南瓜、小黃瓜、洋蔥、意大利黑醋、橄欖油、菜籽油、百里香、黑胡椒、糖、鹽。
海參豬尾巴養生湯

Joanna養生菜譜

原料：拉缸鹽海參、豬尾巴、蓮藕、胡蘿卜、花生、鹽、姜。
韓式南瓜粥

蟲媽小米

原料：南瓜、水、糯米粉、水。

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養生保健

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