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食材

食材分類營養(yǎng)排行食療食補

補鐵

補鐵吃什么食物好？

補鐵食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價值

水煮豬肝

斯佳麗WH

原料：豬肝、豆芽菜、千張絲、豆瓣醬、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油鹽。
青筍木耳炒蝦球

兔媽媽廚娘

原料：木耳、青蝦、青筍、胡椒粉、糖、鹽、料酒。
香菜豬肝陰米粥

斯佳麗WH

原料：陰米、豬肝、香菜、姜絲、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、油、鹽。
鹵豬肝

﹏ヽ滴噠つ

原料：豬肝、大料、鹽、醬油。
辣椒炒豬肝

奇玉音緣

原料：辣椒、豬肝、料酒、胡椒粉、鹽、生抽。
蔥姜爆豬肝

小董妞@廚房

原料：新鮮豬肝、小蔥、干辣椒、嫩姜、花椒、鹽。
韭菜鴨血魔芋粉

斯佳麗WH

原料：鴨血、魔芋粉絲、韭菜、豆瓣醬、蔥姜蒜、淀粉、胡椒粉、油鹽。
【香辣鴨肝】---補血明目的最佳菜肴

依然美食

原料：鴨肝、大蒜、生姜、八角、朝天椒、調(diào)和油、焙煎芝麻沙拉汁、料酒、鹽、雞精。
麻辣鴨血豆腐

暮之雪

原料：鴨血、嫩豆腐、辣椒、剁椒、蔥姜蒜、料酒、生粉、生抽、雞精。
打造夏日無油煙廚房---鹽水鴨肝

依然美食

原料：鴨肝500克、八角、桂皮、生姜、花椒、鹽巴、料酒。

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