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食材

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補鐵

補鐵吃什么食物好？

補鐵食譜內容僅供參考，不具醫用價值

醬牛肉

悠哈廚房

原料：牛腱子肉、甜面醬、鹽、蔥段、姜、桂皮、八角、花椒、茴香籽、丁香、肉蔻、砂仁、香葉、白芷。
【西紅柿燉牛肉】

quenny

原料：牛肉、板筋、西紅柿、蔥、姜、八角、香葉、小茴香、花椒、鹽、冰糖、番茄醬、牛肉粉。
夏蟲冬藻養生菜-----肉絲炒小海帶

君夢深藍

原料：深海小海帶、豬肉絲、香菜梗、蒜蓉、生抽、料酒、白醋、鹽。
海帶燉排骨

給寶貝做的飯

原料：排骨、海帶、海鮮菇。
酸辣海帶絲

心清似水淡若云

原料：海帶絲、陳醋、香油、芝麻、白糖、鹽、醬油、辣椒油、雞粉、花椒油、大蒜。
海帶肉片湯

Jackey貓

原料：干海帶絲、瘦肉、玉米粒、鹽、糖、生抽、生粉、食用油。
芥辣酸木耳

狼之舞

原料：木耳、芥末油、精鹽、白醋、紅糖、香菜。
甜椒木耳肉絲

心清似水淡若云

原料：豬瘦肉、木耳、鹽、甜椒、大蔥、姜、醬油。
醋椒木耳

々苗∴

原料：木耳、青尖椒、小辣椒、蔥白、鹽、油、雞精、醋。
蛤蜊豆腐湯

溫暖sunny

原料：蛤蜊、豆腐、香菜、姜、鹽。

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養生保健

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