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食材

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健脾

健脾吃什么食物好？

健脾食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價(jià)值

牛奶紅棗燉燕窩

牛媽廚房

原料：燕窩、純牛奶、紅棗、冰糖。
三鮮包子

余甘果蜜的廚房

原料：低筋面粉、酵母、水、糖、胡蘿卜、粉絲、干黑木耳、京蔥、蝦皮、精鹽、生抽、食用油。
紅豆小米粥

米拉Miira

原料：紅豆、小米、水、堿粉。
白扁豆紅棗湯

清水淡竹

原料：白扁豆、紅棗、水。
紫薯銀耳粥

米拉Miira

原料：銀耳、紅棗、糯米、紫薯、水。
蘋果海帶排骨湯

緣豆兒

原料：蘋果、豬排骨、海帶、蜜棗、生姜、鹽。
#初秋養(yǎng)生#花生百合青菜粥

余甘果蜜的廚房

原料：五常大米、新鮮花生仁、新鮮百合、青菜、芝麻油、鹽、清水。
韓式南瓜粥

蟲媽小米

原料：南瓜、水、糯米粉、水。
桂花紅棗南瓜湯

愛跳舞的老太

原料：南瓜、紅棗、糖桂花、冰糖。
糯米藕紅豆紅棗蓮子養(yǎng)生茶——一做兩吃糯米藕

冬季心情

原料：藕、紅豆、棗、糯米、冰糖、紅糖、蓮子。

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養(yǎng)生保健

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