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食材

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便秘

便秘吃什么食物好？

便秘食譜內容僅供參考，不具醫用價值

【怡汝私房百變主食】粗糧細作更健康---雜糧小白菜貼餅子

綠色天使

原料：黃豆面、小米面、粗玉米面、細玉米面、小白菜、肉餡、姜蔥碎、酵母粉。
酸甜清鮮--茄汁焗鮑魚仔

々苗∴

原料：鮑魚仔、番茄、香菜、亨氏番茄醬、白糖、淀粉、鹽、油。
蒜苔炒肉絲

XW香水百合

原料：豬里脊、蒜苔、紅柿子椒、姜、鹽、胡椒粉、雞精。
涼拌萵筍葉

家有桐寶

原料：萵筍葉、蒜、麻油、糖、醬油、醋、雞精。
麻辣脆爽----鹽水雞肫

kiss戰女

原料：雞肫、小米椒、姜、蒜、香蔥、青花椒、料酒、高湯、鹽、香油。
把誘惑帶回家【飄香烤紅薯】

帥帥小廚

原料：紅薯。
玉米牛奶飲

香橙可米露

原料：玉米粒、牛奶、蜂蜜。
飄香芋頭飯

坨坨媽

原料：荔浦芋頭、肥肉。
二月二的炒黃豆

魅惑兒

原料：黃豆、清水、精鹽。
蒜苔炒肉絲

洋娃娃@

原料：蒜苔、肉絲、木耳、蒜片、料汁（甜醬、醬油、白糖、水）、鹽、味精、水淀粉。

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養生保健

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