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食材

食材分類營養(yǎng)排行食療食補

補鋅

補鋅吃什么食物好？

補鋅食譜內(nèi)容僅供參考，不具醫(yī)用價值

醋溜白菜

juju菊娜

原料：白菜、姜、蒜、干辣椒、生抽、香醋、白糖、鹽、雞粉。
馬蘭頭肉餛飩

花擦擦

原料：馬蘭頭、豬肉末、餛飩皮、鹽、生抽。
【馬蘭頭拌豆干】春天餐桌上的養(yǎng)生明星菜

如蓮靜心

原料：馬蘭頭、五香豆干、枸杞。
蘿卜干炒臘肉

夜魘

原料：臘肉、蘿卜干、蔥、姜、蒜、花椒、小米椒、料酒、糖、鹽。
蘿卜絲丸子湯

Jackey貓

原料：白蘿卜、豬肉末、小蔥。
初冬必備的暖胃湯——酥肉蘿卜湯

花桑卓瑪

原料：五花肉、雞蛋、白蘿卜、淀粉、蔥、姜、花椒、桂皮、生抽、鹽、糖、黃酒。
蘿卜燉牛腩

juju菊娜

原料：牛腩、白蘿卜、青椒、干辣椒、姜、八角、香葉、生抽、老抽、料酒、白糖、鹽。
海參香菇小米粥----海參最平民最營養(yǎng)的吃法

小廚飄香

原料：泡發(fā)海參、小米、泡發(fā)香菇、枸杞子、胡椒粉、鹽、玉米油。
藜麥小米粥

juju菊娜

原料：藜麥、小米、紅棗、核桃仁、紅糖。
酒鬼花生

心曲之旅

原料：花生、干辣椒、食用油、鹽、花椒粉、辣椒粉。

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養(yǎng)生保健

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