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補鋅

補鋅吃什么食物好？

補鋅食譜內容僅供參考，不具醫用價值

好做又好吃得糖霜花生

清花淡茶

原料：花生米、水、玉米淀粉、白砂糖。
【花生燒豬蹄】

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原料：豬蹄、花生仁、油、鹽、糖、蠔油、花椒、干辣椒、蒜、姜。
秋葵雞蛋餅

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原料：秋葵、雞蛋、胡椒粉、鹽。
番茄雞蛋湯

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原料：雞蛋、番茄、蔥、蒜、花生油、水、鹽、胡椒粉。
雞蛋羹

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原料：雞蛋、水、蔥、生抽、麻油。
皮蛋瘦肉粥

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原料：大米、皮蛋、瘦肉、蔥、姜絲、鹽、油、料酒。
鮮鮑魚瘦肉湯

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原料：鮮鮑魚、豬瘦肉、淮山、沙參、紅棗、枸杞、姜、食鹽。
牡蠣粥

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原料：香米、鹽、海蠣子、海米、扇貝柱、白胡椒粉、蔥花、姜絲。
皮蛋牡蠣粥

圈住美麗

原料：新鮮牡蠣、皮蛋、大米、蔥、姜、鹽、白酒、白胡椒粉。
蘿卜蟶子湯

濃咖啡淡心情

原料：蟶子、白蘿卜、雞湯、鹽、蔥花、香菜末。

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養生保健

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